Bulgur z pomidorami i szpinakiem – SKŁADNIKI
1 niecała szklanka suchej, grubej kaszy bulgur
woda lub bulion warzywny / bulion z resztek
1 duża cebula czerwona
1 opakowanie (200 g) szpinaku świeżego
400 g pomidorków koktajlowych
½ kubka ugotowanej fasoli lub cieciorki – mogą być z puszki / słoika (niekoniecznie)
PRZYPRAWY
2 ząbki czosnku
2 łyżeczki słodkiej papryki
1 łyżeczka startego świeżego imbiru
¾ łyżeczki zmielonych nasion kolendry
½ łyżeczki kurkumy w proszku
2 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
sól jodowana, pieprz
Bulgur z pomidorami i szpinakiem – WYKONANIE
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Soczyste Ciasto Jabłkowo-Owsiane z Orzechami Włoskimi i Morelami: Pyszne i Pełne Zdrowych Składników
Muffinki w 2 minuty: Szybka i Smaczna Przekąska, Która Zaskoczy Każdego
Rollo de Carne Relleno de Jamón y Queso: Un Tesoro en la Cocina
Domowy sposób na świeżą toaletę: tanie, skuteczne i naturalne bloczki, które oczyszczą i odświeżą!