Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Krem Z Ciasteczkami i Pistacjami – Słodka Przyjemność na Wysokim Poziomie

Do filiżanek lub pucharków na przemian nakładaj warstwami przygotowany krem, a następnie posypuj ciasteczkami z pistacjami. Powtarzaj warstwy, aż do ...

Rietta Babci: Sekret Szybkiego Ciasta w Oleju, Które Smakuje Jak 100-letnia Tradycja

1. Dlaczego ciasto smaży się w oleju? Smażenie ciasta w oleju sprawia, że zyskuje ono wyjątkową chrupkość z zewnątrz, podczas ...

Ciasto marchewkowo-orzechowe

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza (356 stopni Fahrenheita). Do pokrycia naczynia do pieczenia należy użyć jednej łyżeczki oleju stałego ...

Przepis na Smakowitą Prośbę: Prosty Podarunek Wdzięczności

Zamiast warzyw możesz dodać do sosu kawałki kurczaka lub krewetki. Jeśli nie masz świeżych warzyw, możesz użyć mrożonych, które wystarczy ...

Leave a Comment