¡Sin harina, sin azúcar! El secreto principal de unos panqueques de avena saludables en 5 minutos

¡Sin harina, sin azúcar! El secreto principal de unos panqueques de avena saludables en 5 minutos

Wprowadzenie (Introducción)

A veces, las recetas tradicionales de panqueques contienen ingredientes que no son los más saludables, pero eso ya no tiene que ser un problema. Hoy te traigo una receta rápida, sencilla y deliciosa para hacer panqueques de avena saludables en solo 5 minutos. ¡Y lo mejor de todo es que no necesitas harina ni azúcar! Solo ingredientes naturales, llenos de fibra, energía y nutrientes para comenzar el día con el pie derecho.

Składniki (Ingredientes):

• 1 taza de avena en hojuelas (preferiblemente integral)
• 1 plátano maduro (que sustituirá el azúcar)
• 1 huevo (puedes usar 2 claras si prefieres una opción más ligera)
• 1/4 de taza de leche (puede ser leche vegetal como almendra, avena o soja)
• 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional, para un toque extra de sabor)
• 1/2 cucharadita de polvo de hornear (opcional, para una textura más esponjosa)
• 1 pizca de sal
• Aceite de coco o mantequilla para cocinar
  
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