Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru: z jabłkami i orzechami włoskimi – doskonała przekąska

Unikalny artykuł:
Wprowadzenie:
Jeśli szukasz zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkości, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia, to bezcukrowe ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami włoskimi będą idealnym rozwiązaniem! To pyszna, pełnowartościowa przekąska, która jest jednocześnie bogata w błonnik, witaminy i minerały. Dzięki naturalnym słodyczom pochodzącym z jabłek oraz zdrowym tłuszczom z orzechów, te ciasteczka nie tylko sycą, ale również dostarczają cennych składników odżywczych. Przygotowanie ich jest szybkie i proste, a smak – niezapomniany!

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych (można użyć błyskawicznych lub tradycyjnych)
1 duże jabłko (najlepiej kwaśne, np. Granny Smith)
1/2 szklanki orzechów włoskich (posiekanych)
1/4 szklanki oleju kokosowego lub masła
1 jajko
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki wody (opcjonalnie, jeśli masa jest zbyt sucha)
1 łyżka mielonego siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowych wartości odżywczych)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłek i orzechów:

Jabłko umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę.
Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki.
Mieszanie składników:

W dużej misce połącz płatki owsiane, jajko, cynamon, sól, siemię lniane oraz ekstrakt waniliowy.
W osobnej misce roztop olej kokosowy lub masło, a następnie dodaj go do mieszanki owsianej.
Wmieszaj posiekane jabłka i orzechy do ciasta.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Formowanie ciasteczek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cake dzień i noc, świetnie smakuje!

Składniki 180 g cukru 6 jaj, 4 z nich oddzielone 250 g mąki 1 paczka cukru waniliowego Tłuszcz na blachę ...

Przepis na likier aniołowy – smakuje jak płynny marcepan

Składniki na ok. 1 litr:150 g białej czekolady50 g cukru4 opakowania cukru waniliowego1 jajko500 ml śmietanki300 ml AmarettoSposób przygotowania: Kontynuuj ...

Nie zostawiaj bez potrzeby ładowarki w gniazdku: Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa

Zostawianie ładowarki w gniazdku, gdy nie jest używana, może wiązać się z pewnymi zagrożeniami. Oto kilka ważnych informacji dotyczących bezpieczeństwa, ...

Ciastka z Kiełbasą – Wyjątkowa Przekąska, Która Zaskoczy Smakiem!

Wprowadzenie Ciastka z kiełbasą to nietypowe połączenie, które szybko podbija serca miłośników niebanalnych przekąsek. Ta przekąska jest idealna na imprezy, ...

Leave a Comment