Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowy Flan Waniliowy – Przepis na Aksamitny Deser, Który Zadziwi Twoje Podniebienie

1. Czy flan można przygotować bez kąpieli wodnej? Kąpiel wodna jest ważna, ponieważ pomaga równomiernie piec flan, zapobiegając jego pękaniu ...

Puszyste ciasto jogurtowo-cytrynowe: gotowa uczta z zaledwie kilkoma składnikami!

Instrukcje: 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj wysmarowaną masłem i oprószoną mąką blachę do pieczenia. 2. Do miski przesiej ...

Receta: Crema Navideña en Frasco

Almacenaje: Guarda la crema en el refrigerador, en un frasco hermético, por hasta una semana. Asegúrate de agitar bien antes ...

WW Przepis na majonez jogurtowy Łatwy w przygotowaniu

1 jogurt naturalny 1 żółtko 2 łyżeczki musztardy Sól Pieprz Przygotowanie Najpierw wszystkie składniki włóż do salaterki. Następnie ubijaj wszystko ...

Leave a Comment