Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jeśli masz 2 jajka i jogurt, zrób ten deser w 10 minut! Bez piekarnika i bez drożdży.

W głębokiej misce ubij 2 jajka z 50 gramami zwykłego cukru i 8 gramami cukru waniliowego. Dodaj 50 ml oleju ...

Trzy Składniki – Niezawodny Przepis na Szybkie Ciasto!

Na słodko: Podawaj z dżemem, owocami, bitą śmietaną lub czekoladowym sosem. Na słono: Możesz dodać twaróg, wędlinę, warzywa lub posypać ...

Najsmaczniejsze ciasto, jakie kiedykolwiek zrobiłam! Proste i pyszne ciasto! Ciasto w 10 minut

1. Przygotuj ciasto: – W misce ubić 3 jajka ze szczyptą soli i 150 g cukru, aż masa będzie jasna ...

¡Hechos en casa son aún mejores! Aprende a preparar los auténticos tarallini italianos

Para el pollo: 1 pollo entero (aproximadamente 1.5 kg) o 6-8 piezas de pollo Para la ensalada de papas y ...

Leave a Comment