Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Makaron i groszek

Krok 1:  Drobno posiekaj cebulę. Krok 2:  Na patelnię z wysokimi bokami wlej odrobinę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i podsmaż ...

Przepis na Słodkie Karnawałowe Ravioli: Pieczone lub Smażone – Odkryj 5 Regionalnych Wariacji, Które Podbiją Twoje Podniebienie!

Przygotowanie ciasta – Zacznij od ciasta na ravioli. Przesiej mąkę do miski, dodaj cukier i szczyptę soli. W środku zrób ...

Chrupiące Kawałki Pieczonych Batatów

3. **Piecz** w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez 25-30 minut, aż będą chrupiące. 🔥🍠 4. **Po upieczeniu** skrop kawałki miodem ...

Delikatny Sernik Truskawkowy – Idealny na Każdą Okazję

W dużej misce zmiksuj serek kremowy, mascarpone i cukier puder na gładką masę. Dodaj ekstrakt z wanilii, jajka (po jednym) ...

Leave a Comment