Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapiekanka z ziemniaków i cukinii – smaczniejsza od mięsa! Łatwy i niedrogi przepis

Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Podsmaż cebulę i czosnek, aż staną się złociste. Przygotowanie masy śmietanowej: W misce wymieszaj ...

Sekret Lśniących Podłóg: Jak Uzyskać Naturalny Blask w Jednej Kropli

Aby uzyskać najlepsze efekty, używaj mieszanki w miarę potrzeby, a nie do codziennego czyszczenia, ponieważ oliwa może zostawić ślady na ...

Kokosowe Cudo: Kremowe Ciasto, Które Ucieszy Każde Podniebienie!

1. Czy mogę użyć innych rodzajów mleka? Tak, możesz zastąpić mleko krowie mlekiem roślinnym, np. migdałowym lub kokosowym. Będzie to ...

Masz 4 jajka, mąkę i mleko? Opowiem więc przepis mojej babci, oto jak ona to zrobiła!

Formę na pączki o średnicy 9 cali posmaruj masłem i mąką, a następnie odwróć ją nad zlewem, aby usunąć nadmiar ...

Leave a Comment