Domowy „koc na łydki” – przepis na regenerację i relaks

Wprowadzenie
„Koc na łydki” to nie tylko metaforyczne określenie, ale także doskonały sposób na relaks i regenerację nóg po ciężkim dniu. Wyobraź sobie miękkie, ciepłe okrycie, które otula Twoje łydki, przynosząc ulgę zmęczonym mięśniom. Ten przepis skupia się na stworzeniu domowej mieszanki ziołowej, która w połączeniu z ciepłym kompresem działa kojąco na łydki, poprawia krążenie i wspomaga regenerację. Idealny dla osób prowadzących aktywny tryb życia lub szukających sposobu na relaks po intensywnym dniu.

Składniki:
Podstawowe składniki:

1 szklanka suszonej lawendy
1 szklanka suszonej rumianku
1/2 szklanki liści mięty
1/2 szklanki suszonego tymianku
1/2 szklanki kwiatów nagietka
1 łyżka soli Epsom (opcjonalnie)
Dodatkowo:

1 duża ściereczka bawełniana lub cienki ręcznik
Ciepła woda (około 2 litry)
Folia spożywcza lub bandaż elastyczny do owinięcia
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie mieszanki ziołowej:
W dużej misce wymieszaj suszoną lawendę, rumianek, miętę, tymianek i nagietek. Jeśli używasz soli Epsom, dodaj ją na końcu i dokładnie wymieszaj. Przechowuj mieszankę w szczelnym słoiku w suchym miejscu.

Przygotowanie kąpieli ziołowej: