Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru: z jabłkami i orzechami włoskimi – doskonała przekąska

Unikalny artykuł:
Wprowadzenie:
Jeśli szukasz zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkości, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia, to bezcukrowe ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami włoskimi będą idealnym rozwiązaniem! To pyszna, pełnowartościowa przekąska, która jest jednocześnie bogata w błonnik, witaminy i minerały. Dzięki naturalnym słodyczom pochodzącym z jabłek oraz zdrowym tłuszczom z orzechów, te ciasteczka nie tylko sycą, ale również dostarczają cennych składników odżywczych. Przygotowanie ich jest szybkie i proste, a smak – niezapomniany!

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych (można użyć błyskawicznych lub tradycyjnych)
1 duże jabłko (najlepiej kwaśne, np. Granny Smith)
1/2 szklanki orzechów włoskich (posiekanych)
1/4 szklanki oleju kokosowego lub masła
1 jajko
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki wody (opcjonalnie, jeśli masa jest zbyt sucha)
1 łyżka mielonego siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowych wartości odżywczych)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłek i orzechów:

Jabłko umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę.
Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki.
Mieszanie składników:

W dużej misce połącz płatki owsiane, jajko, cynamon, sól, siemię lniane oraz ekstrakt waniliowy.
W osobnej misce roztop olej kokosowy lub masło, a następnie dodaj go do mieszanki owsianej.
Wmieszaj posiekane jabłka i orzechy do ciasta.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Formowanie ciasteczek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Sernik z Białą Czekoladą i Malinami – Deser, Który Zaskoczy Każdego!”

Składniki: SPÓD: – 1 szklanka pokruszonych ciastek czekoladowych – ¼ szklanki masła, roztopionego – 3 łyżki stołowe białego cukru SOS ...

Pączki z Czekoladą – Wyjątkowe, Słodkie Delicje na Każdą Okazję

Wprowadzenie Pączki to jedno z najbardziej uwielbianych słodkich dań w kuchni polskiej. Jednak jeśli chcesz nadać tradycyjnym pączkom nowoczesny i ...

CIASTO CYTRYNOWE najlepsze na świecie Rozpływa się w ustach bardzo łatwo i pysznie

Najlepsze CIASTO CYTRYNOWE na świecie ROZPUSZCZA SIĘ W USTACH, jest bardzo łatwe i pyszne Składniki na krem ​​cytrynowy: 1 jajko ...

Receta: Un Postre Refrescante con 3 Ingredientes

Receta: Un Postre Refrescante con 3 Ingredientes Wprowadzenie Este postre refrescante es perfecto para esos días calurosos o cuando tienes ...

Leave a Comment